10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 49,38g | Prot: 124,26g | Karb: 110,54g.
Kahvaltı: Кофе, Maxler Micellar Casein, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог 1%. Öğle Yemeği: Кофе, Сметана 20%, Coffeeport Сырники. Akşam Yemeği: Барко Повидло Яблочное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Простоквашино Сметана 15%, Bonduelle Брокколи, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Перекресток Стейк Грудки Индейки, Капуста Тушеная, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|