15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 33,17g | Prot: 121,57g | Karb: 125,06g.
Kahvaltı: Laranjas, Psyllium, Tapioca Tapioca, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Ovo (Inteiro). Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Patinho, Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Caturra. Aperatifler/Diğer: Quaker Aveia em Flocos Finos Orgânica, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quatá Leite Semidesnatado. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|