15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 29,24g | Prot: 46,16g | Karb: 146,83g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Мясная Лавка Шинка Варена, Wloszczowa Сыр Швейцарский 45%, METRO Chef Тортилья, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Сладкий Красный Перец, Рыбные Котлеты, Кускус. Akşam Yemeği: Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом, Good Food Multigrain Cakes Chia Seeds. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|