16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 35,64g | Prot: 106,49g | Karb: 98,66g.
Kahvaltı: 숙주나물, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 달걀, 플라하반 Quick Oats, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크. Akşam Yemeği: 아보카도, 오쿡 닭가슴살 슬라이스 로제. Aperatifler/Diğer: BSN 신타6 아이솔레이트. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|