21 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3868 kcal
|
Yağ: 112,15g | Prot: 191,20g | Karb: 536,28g.
Kahvaltı: weizenkleie, champ , hafer, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sea Gold Alaska Seelachsfilet, Sea Gold Pazifische Schollenfilets, Ja! Apfelsaft, Holstensegen Rapsöl. Akşam Yemeği: Mövenpick Bourbon Vanille Eis, Ja! Krustenbraten (Gepökelt), Gut Ponholz Delikatess Truthahnbrust, Räucherlachs, REWE Leberwurst, Mischkornbrot. Aperatifler/Diğer: Griesson Soft Cake Orange, Gut Ponholz Delikatess Truthahnbrust, Mischkornbrot. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|