16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 80,27g | Prot: 76,88g | Karb: 105,62g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Сахарный Песок, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, ВкусВилл Геркулес, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Яйцо, Кофе, ВкусВилл Форель Ломтики Малосоленая. Öğle Yemeği: ВкусВилл Суп Куриный с Домашней Лапшой. Akşam Yemeği: Filippo Berio Соус Песто Классический, ITLV Масло из Виноградных Косточек, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, Помидоры, Перекресток Огурец, Сладкий Красный Перец, Курица карри 12.01. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goryacheva_dasha Kilo Geçmişi
|