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Así amaneció mi peso después del desayuno 🤗. Hoy me sacie muy bien en cada comida pero trate de mantener equilibrio entre grupo de alimentos y calorías... Y comí muy rico hoy me sacie super bien. Aunque no todo iba con la dieta.
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86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1304 kcal
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Yağ: 43,79g | Prot: 97,14g | Karb: 136,82g.
Kahvaltı: Té (Infusión), Papaya, Zumo de Limón, Cos o Lechuga Romana, Barbacoa, Tortillas de Maíz. Öğle Yemeği: Brócoli, Manzana Verde, Cos o Lechuga Romana, Arroz Integral, Doña Chonita Salsa de Chile Guajillo, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). Akşam Yemeği: Danone Danette Gelatina de Leche Vainilla , Pepino (Pelado), Cos o Lechuga Romana, Aceite de Oliva, Noche Buena Queso Gouda, Espinacas, Champiñones, Tomates, Cebollas, SuKarne Pechuga Deshebrada de Pollo. Aperatifler/Diğer: Alpura Yoghurt con Manzana, Manzana Verde, Fresas, Mangos. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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