05 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
573 kcal
|
Yağ: 12,17g | Prot: 26,65g | Karb: 90,93g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Protein), Creamy Chocolate Shake Mix. Akşam Yemeği: French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), Low Sodium Premium Saltine Crackers, Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned). devamı için...
|
|
3770 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 5 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 39 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 35 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 55 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 19 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|