16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 66,24g | Prot: 71,81g | Karb: 88,53g.
Kahvaltı: Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Hartgekochtes Ei, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Margarine, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Tomaten, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leitungswasser. Öğle Yemeği: Marzipankartoffeln, Rum, Leitungswasser. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Aceto Balsamico di Modena IGP, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Zwiebeln, Tomaten, Aldi Blütenhonig Cremig, Olivenöl, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Senf, Leitungswasser, Eisbergsalat, Ja! Wildlachs-Filet. Aperatifler/Diğer: Walnüsse. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marathon-Joe Kilo Geçmişi
|