|
ОГ - 108 см
ОПГ - 90 см
ОТ - 89 см
ОЖ - 107 см
ОЯ - 107,5 см
ОБ - 104,5 см
Делаю замеры через 6 дней после завершения новогодних праздников. Добавляю объем живота для отслеживания динамики.
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
737 kcal
|
Yağ: 34,89g | Prot: 14,58g | Karb: 89,46g.
Kahvaltı: Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Лента Авокадо, Здоровое Меню Хлебцы Кукурузно-Пшеничные с Протеином . Akşam Yemeği: Big Bon Big Bon Курица Сальса. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|