16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
965 kcal
|
Yağ: 36,85g | Prot: 39,78g | Karb: 117,15g.
Kahvaltı: Санта Бремор Коктейль в Заливке, Trapeza Кус-Кус, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная. Öğle Yemeği: Олімп Булгур Класичний, Огурец (без Кожуры), Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Сильпо Соевый Продукт Тофу. Akşam Yemeği: Яйцо Куриное, Словяночка Молоко 2,5%, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Сильпо Зефир Яблочный, Насыщенное Шоколадное Мороженое. devamı için...
|
|
1218 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|