16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 70,12g | Prot: 98,91g | Karb: 123,57g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Galbusera Col Cuore, Nespresso Caffè . Öğle Yemeği: Noci, Melinda Mela, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Vemondo Seitan, Milbona Skyrella, Spinaci Cotti (da Freschi). Akşam Yemeği: Moretti Birra 4,6%, Alesto Mandorle Tostate e Salate, Baresa Carciofini a Spicchi, Italiamo Trecce di Mozzarella, Italiamo Pecorino Sardo Maturo DOP, San Carlo Classica, Lidl Pane alle Olive. Aperatifler/Diğer: Certossa Tarallini al Peperoncino, Grana Padano Parmigiano, Nespresso Caffè , Certossa Fette Biscottate ai Cereali. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|