16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 35,14g | Prot: 43,76g | Karb: 153,11g.
Kahvaltı: Qualitá Abacaxi em Cubos, Qualitá Abacaxi em Cubos, Queijo Parmesão (Ralado), Pão de Trigo Integral. Akşam Yemeği: Pimenta Preta, Spoleto Azeite, Taioba, Soya Óleo de Soja , Cebolas, Jussara Creme de Leite, Friboi Contra Filé. Aperatifler/Diğer: Itambé Iogurte Natural Integral (200g), Hortifruti Mamão Papaia, Granum Granola Light, Qualitá Abacaxi em Cubos, Peras. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|