16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2739 kcal
|
Yağ: 69,94g | Prot: 139,60g | Karb: 379,96g.
Kahvaltı: Senseo Café Classique, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate Vanille, Carrefour Jus d'orange à Base de Concentré, Carrefour Jus de Pamplemousse Rose. Akşam Yemeği: Auchan Compote de Pommes sans Sucre Ajouté, Elle & Vire Carré Frais 0%, Carrefour Emmental Rapé, Carrefour Pain de Mie le Gourmand, Lustucru Ravioli Boeuf Bolognaise, Knorr Riewele Supp, Knorr Riewele Supp. Aperatifler/Diğer: Too Good Snack Poppé BBQ, Décathlon Barre Protéinées au Fourrage Croquant à la Noisette, Carrefour Biscuits Croustillants Sésame. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|