16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 79,02g | Prot: 101,55g | Karb: 210,70g.
Kahvaltı: Ашан Шампиньоны, Вареное Яйцо, Лук, Масло Подсолнечное, Бурже Хлеб Полезный Многозерновой, Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное", Фрукторешки Курага Натуральная, Любятово Крекер Витаминный, Чай с Лимоном. Öğle Yemeği: Перловка Отварная, Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли), Лук, Бурже Хлеб Полезный Многозерновой, Рестория Шеф Азу из Мяса Индейки, Масло Подсолнечное. Akşam Yemeği: Брест Литовск Сыр Финский, Астория Соус Сливочно-Чесночный, Лук, Лимак Хлеб Тостовый Классический , Останкино Ветчина Мраморная, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Сахар, Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Лимак Батон Сахарный, Апельсин, Красный Октябрь Карамель Аленка, Санта Бремор Крабовые Палочки Французский Краб. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|