16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2796 kcal
|
Yağ: 111,64g | Prot: 139,69g | Karb: 304,19g.
Kahvaltı: Mortadella, Nesquik Kakaopulver, Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Wiltmann Lachsschinken, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Ei, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. Akşam Yemeği: McDonald's Fanta, McDonald's Mcwrap Chicken Caesar, McDonald's McChicken Classic, McDonald's Süß-Sauer Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (6). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|