16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 75,42g | Prot: 126,20g | Karb: 147,10g.
Kahvaltı: Biscuits, Bananas, Good Grains Steel Cut Oats, Chicken Stock, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cocoa Powder (Unsweetened), Vital Proteins Collagen Peptides, Equate Sugar Free Fiber Powder, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee (made from Ground). Öğle Yemeği: The Chop House Baked Boston Scrod, Cowboy Chicken Fried Okra, Shrimp, Del Monte Fresh Cut Asparagus Tips, Dole Classic Cole Slaw Mix, Spinach, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Yellow Summer Squash, House of Tsang Mongolian Fire Oil, Broccoli. Akşam Yemeği: Celery. Aperatifler/Diğer: Great Value Cashew Halves & Pieces, Walnuts, Almonds, Apples, Blueberries, Kroger Crunchy Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|