16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2985 kcal
|
Yağ: 75,56g | Prot: 168,36g | Karb: 403,73g.
Kahvaltı: Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. Öğle Yemeği: Freshona Choux Fleurs en Fleurettes, Freshona Haricots Verts Surgelé, Cap Rousset Sardines à l'huile de Tournesol, Comptoir du Grain Riz Complet. Akşam Yemeği: Leader Price Filets de Maquereaux au Naturel, Coquillettes Complètes. Aperatifler/Diğer: Auchan Banane, Myprotein Caséine Micellaire, Graines de Chia Séchées, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Pancakes, Myprotein Maltodextrine, Baie de Goji, Pommes Gala, Myprotein Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|