16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 20,68g | Prot: 90,41g | Karb: 133,47g.
Kahvaltı: HiLo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Öğle Yemeği: Ikan Tongkol, ABC Saus Sambal , Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Saori Saos Tiram, Putih Telur, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Ubi Ungu Rebus. Aperatifler/Diğer: Dimsum. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|