15 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 56,69g | Prot: 95,88g | Karb: 101,74g.
Kahvaltı: Barebells Protein Bar Salty Peanut, Vitamin Well Hydrate. Öğle Yemeği: Sojabönor, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Vitlökssås, Rödkål, Tomater, Blandad Sallad. Akşam Yemeği: Citronsaft, Vitlök, Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Vitkål, Blandad Sallad, Kyckling (Panerad och Stekt), Santa Maria Tortillabröd. Aperatifler/Diğer: Jordnötter, Noblesse Apelsin Crisp. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonjasolsken Kilo Geçmişi
|