16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 100,78g | Prot: 70,82g | Karb: 166,83g.
Kahvaltı: ICA Salami Milano, Oatly Ikaffe, Vanligt Kaffe, Wasa Rågrut, Bregott Bregott Ekologisk, ICA Hasselnötter, Osötat Äppelmos, Kokt Ägg, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Öğle Yemeği: Vitt Ris, Röd Thaicurry. Akşam Yemeği: Garant Fuet, Pomelo, Finn Crisp Original, Castello Marquis. Aperatifler/Diğer: Brownie. devamı için...
|
|
1964 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Alışveriş - 55 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|