16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 26,22g | Prot: 110,32g | Karb: 264,12g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Тесто Фило, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Радужная Форель (Выращиваемая), Планета Витаминов Брусника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Запеченные или Жареные Креветки, Капуста Белокочанная, Ашан Шампиньоны. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фуджи Яблоко , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bio Баланс Био Кефирный 1%, Eat Me Голубика, Ашан Гранат. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|