21 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 104,22g | Prot: 92,75g | Karb: 20,67g.
Kahvaltı: Freshly Squeezed Grapefruit Juice, Egg Yolk, Half and Half Cream, Egg, Great Value Pork Sausage Patty. Akşam Yemeği: Red Enchilada Sauce, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Michelob Ultra Light Beer. Aperatifler/Diğer: Mac's Snacks Bar-B-Q Flavored Chicharrones. devamı için...
|
|
3159 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 18 dakika, Oturma - 6 saat, Dinlenme - 5 saat ve 42 dakika, Uyku - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|