17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4749 kcal
|
Yağ: 216,85g | Prot: 236,00g | Karb: 466,00g.
Kahvaltı: 마이프로틴 프로틴와퍼, 파리바게트 포켓샌드 카야토스트, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 삼립 버터롤 클래식. Öğle Yemeği: 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, 삼립 버터롤 클래식, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Akşam Yemeği Öncesi: 이거머꼬 코코틴 다크. Akşam Yemeği: 빙그레 쿠앤크, 롯데 제크 가나초코샌드, 잇메이트 저염훈제닭가슴살, 삼립 버터롤 클래식, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Akşam Yemeği Sonrası: 네네치킨 후라이드치킨, 롯데 제크 가나초코샌드, 브레디크 버터쿠키샌드, Samlip 허쉬 초코 한입슈. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|