17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 40 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 70,32g | Prot: 82,57g | Karb: 182,84g.
Kahvaltı: ВкусВилл Пюре из Груши, Bob Snail Пюре из Хурмы, Бабушкино Лукошко Пюре из Тыквы, ЯНТА Байкальская Сметана 30%, Пастила, Сырники Диетические, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Яшкино Галета, Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Кофе с Молоком, Копченов Сало Домашнее с Чесноком. Öğle Yemeği: Добрый Хлеб Коржик "Сметанный", Каравай-СВ Хлеб Рижский Подовый, Говядина Отварная, Щи Кислые. Akşam Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Хлеб Черный, Горбуша Соленая, Санта Бремор Морской Коктейль, Сваренное Вкрутую Яйцо, Leor Морская Капуста с Луком и Морковью. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творожок 0%, Яшкино Галета, Bob Snail Пюре из Хурмы, Vita Пюре из Груш, Приготовленная Тыква. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|