17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 50,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 26,70g | Prot: 93,24g | Karb: 121,58g.
Kahvaltı: Агро-Альянс Крупа Манная, Кофе с Молоком и Сахаром, Мистраль Овсяные Хлопья с Отрубями Фитнес Эксперт. Öğle Yemeği: Макфа Спагетти Отварные, Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Justbar Протеиновый Батончик Шоколадное Мороженое, Золотой Изюм (без Косточек), Домик в деревне Кефир 3,2%, Молочный Дождик Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexfedotova132 Kilo Geçmişi
|