17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
688 kcal
|
Yağ: 40,76g | Prot: 24,02g | Karb: 68,50g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Alpukat. Öğle Yemeği: Kubis, Tahu, Sawi Hijau, Bihun (Dimasak). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asdfghjklxoxo Kilo Geçmişi
|