16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 64,50g | Prot: 79,67g | Karb: 138,30g.
Kahvaltı: Essential Nutrition Xilitol, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Casas Pedro Amendoim Moído, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Morangos, Leite de Coco Caseiro. Öğle Yemeği: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Nestlé Iogurte Natural Integral, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grão-de-Bico Cozido, Ervilhas, Predilecta Milho Verde em Conserva. Akşam Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface. Aperatifler/Diğer: Melancia, Seven Boys Bisnaguinha, Chá (Infusão), Danubio Cream Cheese, Visconti Pão de Forma Integral. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Talita Patez Kilo Geçmişi
|