17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2540 kcal
|
Yağ: 140,92g | Prot: 106,04g | Karb: 309,35g.
Kahvaltı: Pisang, Protein Oat Morning. Öğle Yemeği: Telur Balado, Tempe, Tahu, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Quaker Oat. Aperatifler/Diğer: Quaker Oat, Tahu Goreng, Cilok, Meranti Bolu Gulung. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|