16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2628 kcal
|
Yağ: 106,36g | Prot: 125,45g | Karb: 299,95g.
Kahvaltı: Bimbo Roles de Canela con Pasas, Café, Quesadilla, Tía Rosa Conchas. Öğle Yemeği: Quesadilla. Akşam Yemeği: Boing! Tradicional Bebida de Pulpa de Guayaba , Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural, Frambuesas Congeladas, Fresas Congeladas, Nutrileche Leche. Aperatifler/Diğer: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga , Nutrileche Leche, Nestlé Cereal Fitness Miel y Almendras, Suerox Electrolitos Orales, Nutrileche Leche, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein. devamı için...
|
|
2810 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 47 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
osoriopintado Kilo Geçmişi
|