16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
620 kcal
|
Yağ: 29,09g | Prot: 30,57g | Karb: 12,19g.
Kahvaltı: Coffee, Great Value Half & Half. Öğle Yemeği: Texas Roadhouse Grilled Chicken Salad. Aperatifler/Diğer: Fisher Chopped Walnuts. devamı için...
|
|
1943 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|