17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 80,42g | Prot: 121,30g | Karb: 417,32g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Слабое Кофе с Сахаром, Перекресток Грейпфрут Красный, Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Слабое Кофе с Сахаром, Коровка из Кореновки Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Сметана. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вектор Фарш Домашний, Лук, Морковь, Яйцо, Bonduelle Огурцы Маринованные, Слабое Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Сыр, Лента Хлебец. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анна Веселова Kilo Geçmişi
|