17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 62,60g | Prot: 78,43g | Karb: 151,29g.
Kahvaltı: Wortel, Mentimun (Kupas), Pisang, Bayam, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Gado Gado, Lontong Sayur. Akşam Yemeği: Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Tahu Kukus, Ikan Kembung. Aperatifler/Diğer: Puding Vanila, Pisang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Balado, Yakult Yakult. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elda Merrilia Kilo Geçmişi
|