17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2371 kcal
|
Yağ: 101,12g | Prot: 123,33g | Karb: 242,84g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, ВкусВилл Изюм Светлый , Боговарово Сыр Бофор, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Кубанский Молочник Творог 5%, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Овощи Гриль, Греческий Салат, Куриное Филе Жареное без Масла. Akşam Yemeği: Орехи Кешью. Aperatifler/Diğer: Фруже Кешью в Шоколаде, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Орехи Кешью, Банан. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|