17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2424 kcal
|
Yağ: 88,77g | Prot: 159,97g | Karb: 245,11g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Монастырский, Магнит Яйцо Варёное, Кофе с Молоком, Лента Клементины. Öğle Yemeği: Лента Яблоко, Чай, Сыр Бри, ВкусВилл Булочки Бриошь, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Ржаной Хлеб, Котлеты из Минтая, Винегрет без Масла. Akşam Yemeği: ВкусВилл Десерт Наполеон, Мандарины, ВкусВилл Соус Сацебели, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Хлебная Усадьба Хлеб Ржаной, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Винегрет без Масла. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, STL Whey Unflavored, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|