17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 45,78g | Prot: 75,53g | Karb: 206,74g.
Kahvaltı: AH Biologisch Bessen Mix Gedroogd, AH Biologisch Biologische Havermout, Bio+ Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: Plus Vers Gesneden Kipfilet, Veggie Chef Filet Americain, Wasa Knäckebröd Volkoren, Jumbo Zuivelspread Bieslook Light. Akşam Yemeği: Sperziebonen, AH Aardappelpartjes Toscaans Gekruid, AH Vegetarische Kaasschnitzel. Aperatifler/Diğer: Melkunie Protein Raspberry & Strawberry , Melkunie Melkunie Protein Chocolate Pudding, AH Elstar Appel, Mandarijn. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AndreaSmulders Kilo Geçmişi
|