17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 68,55g | Prot: 117,59g | Karb: 127,45g.
Kahvaltı: Агуша Творог Детский 4,5%, Чистая Крупа Геркулес, Яйцо, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Караваево Молоко 1,5%, Snaq Fabriq Coco Tropic, Домик в деревне Молоко 3,5%, Chikalab Chikabar Tiramisu. Akşam Yemeği: Здоровый Продукт Льняная Каша, Магнит Морковь Свежая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Вкусвилл Соевые Котлеты, Растительное Масло, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Aperatifler/Diğer: Б.Ю. Александров Чизкейк Апельсиновый с «Шоколадным» Печеньем, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. devamı için...
|
|
2522 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 23 dakika, Temizlik - 31 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|