17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3179 kcal
|
Yağ: 87,96g | Prot: 213,76g | Karb: 364,32g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, ZEC+ Creatine HCL, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Sammy's Super Sandwich. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Vanilla, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich , Reis (Gekocht), McDonald's Pommes Frites (Mittel), Bifteki, Souvlaki, Meine Metzgerei Schweine Gyros . Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch und Zucker, Äpfel, Mio Mio Cola, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|