17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 26,39g | Prot: 35,78g | Karb: 187,82g.
Kahvaltı: Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Чернослив. Aperatifler/Diğer: Клементины, Хлеб Черный, Milegrin Коктейль из Морепродуктов в Масле. devamı için...
|
|
1528 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|