17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2052 kcal
|
Yağ: 50,29g | Prot: 158,42g | Karb: 236,84g.
Kahvaltı: Kellogg's W.K Kellogg, Probios Sciroppo d'acero, Fage Total 0%, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil, Equilibra Sciroppo d'agave. Öğle Yemeği: Mele Golden Delicious, Vivibio Fusilli di Lenticchie Rosse, Exquisa Fiocchi di Latte, Cirio la Rustica Passata, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Patata Arrosto, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Aperatifler/Diğer: Poggio del Farro Farro Flakes Bio Integrali, Fage Total 0%, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Langalletta d'Alba Gallette di Mais Integrale Ottofile Rosso, Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Biotech USA Zero Bar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|