17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
403 kcal
|
Yağ: 8,17g | Prot: 30,54g | Karb: 50,37g.
Kahvaltı: Amerikanska Pannkakor, Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%. Öğle Yemeği: Kycklingfilé, Brunsås. devamı için...
|
|
1181 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Mekik - 4 dakika, Gerilme (Yoga) - 8 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|