|
Сегодня - понедельник. Меняю жизнь дальше. 😉
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 12,91g | Prot: 95,72g | Karb: 127,99g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 0%, Тыквенные Семечки. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Лук, Брокколи на Пару, Морковь по-Корейски, Филе Индейки. Akşam Yemeği: Яблоко Семеринка, Мандарины, Метро Киви. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elena-Stroynaya Kilo Geçmişi
|