17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 52,63g | Prot: 117,99g | Karb: 152,65g.
Kahvaltı: Магнит Яйцо Варёное , Watt-N Изолят Сывороточного Белка, Геркулес Геркулес Традиционный, Глобус Чернослив. Öğle Yemeği: Изюм (без Косточек), Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Холодец из Говядины Мой, Мистраль Рис Басмати Gold. Akşam Yemeği: Творог (Обезжиренный), Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Куриная Грудка Отварная, Главсуп Бульон Куриный. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Киви, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina V Osokina Kilo Geçmişi
|