17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 42,24g | Prot: 179,93g | Karb: 215,76g.
Kahvaltı: AH Amandeldrink Ongezoet, AH Kipfilet Pittig, Bio+ Maiswafel, Optifit Magere Vanille Kwark. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Melkunie Protein Chocolate Shake. Akşam Yemeği: Optifit Magere Vanille Kwark, Uien, Rode Paprika, Koh Thai Massaman Currypasta, Lidl Kipfilet, No Fairytales Paprika & Chili Tortilla. Aperatifler/Diğer: AH Kipfilet Pittig , Bio+ Maiswafel, Banaan, Milsani Houdbare Magere Melk, AH Doosje Vol Ananasstukjes, AH Perssinaasappelen, All Seasons Aardbeien Vriesvers. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|