17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 77,71g | Prot: 112,47g | Karb: 85,05g.
Kahvaltı: Счастье Пралине с Грецкими Орехами и Карамелью в Молочном Шоколаде, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Огурец (с Кожурой), ГП_Капучино Домашнее, Олейна Масло Растительное, Яйцо (Целое), Умалат Сыр Сулугуни, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Öğle Yemeği: ГП_Куриная Грудка с Кожей в Духовке, ГП_Капучино Домашнее, НЕВА Зефир Лянеж, ГП_Овощи Тушёные на Противне в Духовке. Akşam Yemeği: Вино Сухое, Козий Сыр (Полумягкий), Залесский Фермер Сметана 15%, Редис, Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, ГП_Куриные Ножки в Духовке с Травами и Маслом. Aperatifler/Diğer: Mixbar Курага, ГП_Капучино Домашнее, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ашан Авокадо Хасс, Parmalat Молоко 3,5%, Чай. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|