17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 28,18g | Prot: 76,36g | Karb: 159,73g.
Kahvaltı: Hacendado Yaourt à Boire 0.0, Oranges, Lucien Georgelin Confiture Cerise Noire, Baguette. Öğle Yemeği: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, St Mamet Ananas Tranches, Baguette, Carrefour Laitue, Tomates, Le Gaulois Escalope de Dinde. Akşam Yemeği: Carrefour Bio Beurre Doux, Carrefour Bio Huile d'olive Vierge Extra, Tomates, Salade Verte, Baguette, Carrefour Bio Saumon Fumé, Oeuf. Aperatifler/Diğer: Auchan Banane, Hacendado Yaourt à Boire 0.0, Pomme. devamı için...
|
|
2367 kcal
|
Egzersiz:
gym aquatique - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|