17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 101,91g | Prot: 97,81g | Karb: 104,08g.
Kahvaltı: Apfel, Weich Gekochtes Ei, Die Deichkäserei Küstenkäse, Gut Drei Eichen Leberwurst, Layenberger High Protein Knäcke Käse-Kürbiskern, Wasa Roggen Dünn, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Weich Gekochtes Ei, Frikadelle. Akşam Yemeği: Banane. Aperatifler/Diğer: Sweetland Sahne Karamellen. devamı için...
|
|
2340 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 9 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|