_Patrick_97 Günlüğü, 17 Oca 22

War Samstag das erste Mal seit Corona Jeans kaufen und hat keinen Plan welche Größe ich nun brauche. Habe bis jetzt Weite 42 und 40 getragen was mir viel zu groß wurde und durfte nun 36 kaufen 😁

107 kg Bugüne kadar kayıp: 38,4 kg.    Geriye kalan: 27 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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2162 kcal

Yağ: 68,18g | Prot: 178,28g | Karb: 201,19g.   Kahvaltı: Gut & Günstig Nusskern Mischung, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Himbeere-Rhabarber. Öğle Yemeği: Sushicircle Gebratene Nudeln Hühnchen. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Truthahn Salami, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Bäckerei Schneider Mehrkornbrötchen, Edeka Deli Hähnchen Rotkohl Salat. Aperatifler/Diğer: Max Balance Protein Bar Erdnuss, Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee. devamı için...