17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 103,15g | Prot: 80,62g | Karb: 52,46g.
Öğle Yemeği: Abobrinha Refogada, Couve Refogada, Ovo, Lasanha de Berinjela, Picanha, Cupim Assado. Akşam Yemeği: Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Banana Nanica, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo. Aperatifler/Diğer: Amêndoas. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|