22 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
850 kcal
|
Yağ: 9,85g | Prot: 145,62g | Karb: 43,76g.
Kahvaltı: Домик в деревне Творог 0,2%. Öğle Yemeği: Kikkoman Соевый Соус, Белая Дача Салат Корн, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Kikkoman Соевый Соус, Белая Дача Салат Корн, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Valio Творожный Сыр 2%, Приготовленная Квашеная Капуста, Атлантическая Треска, Фруктовый Сад Томатный Сок, Kikkoman Соевый Соус, Белая Дача Салат Корн, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). devamı için...
|
|
2253 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|